Creatine 300 gr + Glutamine 300 gr

CREATINA MICRONIZADA

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los bloques básicos que forman la proteína. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina al día ( /- 1g), y el resto debe aportarse a través de la dieta o suplementación. La carne y pescado son las principales fuentes.

Se puede definir como un almacenamiento energético de rápida eficiencia frente a esfuerzos máximos y de corta duración.

Beneficios

Mejora la habilidad del organismo para crear tejido muscular ya que la célula al estar mejor hidratada tiene mayor permeabilidad, mejorando la captación de aminoácidos así como un aumento del glucógeno muscular disponible, retrasando la acumulación de ácido láctico

¿Cómo se debe tomar?

Consumir 20 gr al día, divididos en 4 ingestas de 5 gr durante 7 días. Después de este periodo consumir 10 gr al día

GLUTAMINA

¿Qué es?

La Glutamina es un aminoácido con propiedades únicas para el sistema digestivo, inmunológico y muscular.

La Glutamina es un aminoácido esencial para la recuperación muscular tras el ejercicio físico. Usado como suplemento alimenticio para beneficios deportivos.

La Glutamina aumenta nuestro rendimiento deportivo ya que es un reparador de tejidos natural. Se encuentra de forma natural en alimentos como las carnes, aves, pescados, lácteos.

Beneficios

Tiene un vínculo único en el organismo y la síntesis proteica del mismo, ya que previene la oxidación de la leucina lo que permite una constante en el crecimiento del músculo manteniendo un estado más anabólico y menos catabólico

¿Cómo se debe tomar?

Consumir 5 gr después de entrenar y 5 gr antes de dormir.